Combien de temps faut-il faire de l’exercice pour voir des résultats ?

Lorsque vous commencez à faire de l’exercice, il se peut que vous vous démoralisez très rapidement. Le résultat ne peut pas être obtenu du jour au lendemain. Alors au lieu de jeter l’éponge au bout d’une semaine, sachez persévérer et persévérer sur le long terme ! Changer de corps prend du temps et il faut faire du sport de manière régulière et ne pas seulement faire du sport de temps en temps. Pour une grande motivation, faites appel à REYNFITANDFORM !

Un minimum de 3 fois par semaine est une bonne fréquence

Quelle est l’importance des deux premières semaines ?

Deux semaines, c’est le temps minimum dont votre corps a besoin pour s’adapter à votre nouvelle routine. Cela signifie qu’il est impossible de voir des résultats avant. Vous pouvez déjà ressentir des changements mais pas encore les voir. Pour arriver à votre but, faites appel à REYNFITANDFORM !

Entre 3 et 6 mois,
premiers résultats !

Pour que ce changement physique fonctionne bien, vous devez modifier votre plan toutes les deux semaines et intensifier vos entraînements. Mais laissez aussi votre corps s’habituer à ces activités sportives qui ont plus d’impact ! Si vous suivez tous les cours et que vous les prenez au sérieux, vous verrez des changements après trois à six mois d’entrainement. Pour un suivi professionnel, faites appel à REYNFITANDFORM !

Surtout, 
n’abandonnez 
jamais si les résultats ne sont pas assez rapides, 
chaque effort est 
payant

Que dois-je faire après avoir obtenu les résultats escomptés ?

Si vous faites comme beaucoup de personne qui lâchent prise après avoir obtenu des résultats, alors vous vous trompez complètement ! Si vous ne voulez pas tout perdre et avoir à recommencer, il est important de ne pas s’arrêter mais de continuer à faire de l’exercice régulièrement et ainsi à modifier profondément votre nouvelle hygiène de vie. La graisse prenant plus de place que le muscle qui pèse plus lourd : il est donc logique de ne pas noter une perte de poids importante. Elle peut même être nulle. Pourtant, vous pouvez en être en sûr : votre corps a débuté sa transformation et vous pouvez le constater comme votre entourage. Pour une prise en charge efficace, faites appel à REYNFITANDFORM !

Nous sommes
unique !

Des résultats plus ou moins visibles dépendent de chaque personne. Si vous ne faite pas ou ne faisiez plus de sport, l’effort sera plus lent que quelqu’un qui fait déjà de l’exercice. Si vous avez bien suivi votre entraînement et que vous avez mangé les « bons » aliments, le travail va payer, REYNFITANDFORM vous l’assure ! Il faut juste se rappeler qu’en fonction de chaque personne, les résultats seront différents. Le sport favorise une consommation élevée de calories mais nous nous sommes différents : morphologie, patrimoine génétique, niveau sportif, alimentation, … REYNFITANDFORM tient compte de tous ces éléments pour vous entrainer vers les résultats que vous souohaitez. Pour un suivi motivant et adapté, faites appel à REYNFITANDFORM !

Faire du sport 
c’est bien, mais
il faut aussi, bien 
s’alimenter

Si vous faites du sport pour transformer votre silhouette, il faut aussi adapter vos repas. Le sport représente 40% du travail et 60% dépendent de votre alimentation. Pour une transformation durable, il faut une alimentation variée et équilibrée. Pour de solides résultats, faites appel à REYNFITANDFORM !

Fuyez votre balance ! 
Vos vêtements,
seuls indicateurs
et rien d’autre !