ReynFitandForm vous accompagne dans votre projet de remise en forme, perte de poids, boxe poings pieds, de perfectionnement, nutrition, de manière personnelle ou en entreprise.
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Pourquoi la boxe ?
Avec la boxe, il est possible de se développer sur le plan personnel (gestion du stress, fatigue au travail, confiance en soi, …) : Après une séance, chacun se recentre sur soi-même et repart avec une sensation d’apaisement, de sérénité et de bien-être.
Quelle Boxe ?
Le Muay Thai appelé aussi l’art des 8 membres car il utilise les poings, les pieds, les coudes et les genoux, permet de mobiliser l’ensemble de son corps et par la même, d’obtenir rapidement des résultats dans le cadre de sa remise en forme. Très complet, ce sport en cas d’Affection Longue Durée (ALD), permet entre autre, de travailler son cardio (efficace dans le cas d’un AVC), le cognitif, la mobilité de tous les membres, pour une meilleure récupération.
Quels sont les exercices ?
Après l’échauffement : Renforcement musculaire – Travail au sac ou au Pao (pour les coachings personnalisés) – Travail avec partenaire pour les groupes
Pour une session
on peut brûler
jusqu’à 1000 calories !
On améliore le cardio et l’endurance et on tonifie l’ensemble des muscles profonds et ils sont tous sollicités
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